Ночной режим Дневной режим

Можно считать компьютерную зависимость расстройством психики, просто хобби или неизлечимой болезнью 21 века. Это не уменьшит количество людей, которые прямо сейчас стали заложниками современных технологий и нуждаются в помощи.

Это обратная сторона глобальной компьютеризации нашего мира.

Компьютерная зависимость намеренно слабо изучена. Количество зависимых от компьютерных игр людей находится в прямой связи с ростом числа компьютеров. Чем доступнее компьютер, тем чаще вы будете слышать о компьютерной зависимости.

Поэтому обязательно ознакомьтесь со статьёй по профилактике компьютерной зависимости у детей и подростков.


Три причины формирования компьютерной зависимости, вытекающие одна из другой:

  1. Компьютер и другие гаджеты не рассматриваются как потенциальная угроза, им не придается должного значения и отсутствует необходимость контролировать их использование.
  2. Пренебрежение правилами обращения с компьютером и другими современными устройствами.
  3. Отсутствие этих самых правил поведения, которых нужно придерживаться.

За время работы проекта СТОП ИГРА.ИНФО (с 2018 года), мы почти всегда имеем дело с последствиями компьютерной зависимости, а не причинами, которые к ней привели. Борьба ведется с компьютерной зависимостью на той стадии, когда ее лечение уже затруднено и встречается геймерами негативно.

Предупредить всегда легче, чем лечить.

В каких случаях профилактика компьютерной зависимости принесет результат?

Когда уместна профилактика компьютерной зависимости?

Профилактика компьютерной зависимости имеет смысл только в двух случаях.

  • Первый. Если вы хотите защитить ребенка от компьютерной зависимости в будущем, и ситуация под вашим контролем. Об этом пойдет речь в статье.
  • Второй. Если вы справились с компьютерной зависимостью своего ребенка и хотите не допустить ее повторения.

Профилактика компьютерной зависимости, если ребенок уже подсел на компьютерные игры или гаджеты, результата не принесёт. Зато вы сможете обнаружить проблему уже на ранних стадиях и принять меры, до того как будет слишком поздно. Как это работает? Рассмотрим ситуацию.

У ребенка ранняя стадия зависимости. Родители об этом не знают и пытаются ввести профилактические меры. Помогут эти меры или нет, они не узнают, потому что ребенок откажется их соблюдать или даже переубедит их вводить:

  • сейчас такое время, все играют и это нормально, 21 век!
  • без знания компьютера сейчас никуда, даже на работу не возьмут;
  • еще не много играю, вот у нас в классе…
  • и другие типичные аргументы.

На самом деле, ребенок довольно типично защищает свое увлечение и манипулирует родителями. Отказ от любых ограничений на пользование гаджетами уже сам по себе указывает на нездоровую привязанность.

В итоге проблема продолжит развиваться, только вне поля зрения родителей.

Профилактика компьютерной зависимости

Профилактика компьютерной зависимости – комплекс мероприятий, направленных на предупреждение патологической привязанности к компьютеру и другим технологическим устройствам.

Причина формирования привязанности, а затем зависимости – отсутствие контроля за временем, проводимым за видеоиграми или гаджетами.

Время, которое ребенок будет проводить за компьютером /смартфоном и видеоиграми – единственное, на что можно и нужно повлиять.

Оптимальное время за компьютером

Как определить оптимальное игровое время? Чтобы и ребенка побаловать, и вы были спокойны. Нет единого мнения в вопросе безопасного игрового времени.

Также как неясно, сколько сигарет можно выкурить, прежде чем возникнет привыкание к табаку. Курению почти 500 лет, а компьютерная зависимость как явление очень молодая.

Попытаемся найти баланс между желанием ребенка и родителя.

Компьютерные игры в том или ином виде делятся на две группы: одиночные и онлайн-игры (многопользовательские).

Одиночные игры

Одиночные игры делают упор на сюжетную составляющую. Типичная одиночная игра имеет две составляющие:

  • активную – нужно непосредственно играть – взаимодействовать с игрой;
  • пассивную – можно наблюдать за развитием сюжета и отдыхать от игрового процесса, вроде просмотра фильма. Для этого в игры добавляют видеоролики и текстовые записки, которые двигают сюжет или раскрывают его детали.

Видеовставки между активными фазами игры могут длиться от 2 до 7 минут. Необходимо это учитывать, когда вы планируете временные ограничения для однопользовательской игры. 

Представьте эмоции ребенка, который успел посмотреть 4 видеоролика, только приступил к активной фазе, а дозволенное время окончено. Выход – понаблюдать за ребенком в момент игры, чтобы определить временные рамки. Можно остановиться на простом ограничении времени без возможности продления. В любой момент игру можно прервать, прогресс будет сохранен. Довольно просто придерживаться установленных рамок.

Многопользовательские игры

Опаснее с точки зрения привыкания. Если ребенок играет в такие, он общается с другими людьми. Онлайн игры также могут иметь сюжет, но запущенную игру нельзя поставить на паузу. Помимо потери игрового прогресса, игрок с большой вероятностью получит виртуальный “штраф” за побег из игры. Плюс осуждение со стороны других игроков, которые на него рассчитывали. Прийти соглашению о допустимом времени в онлайн играх очень сложно, потому что игры спроектированы, чтобы игрок проводил в них как можно больше времени. Это определяет доходы разработчиков.

Тщательнее следите за ребенком, если он любитель онлайн-игр.

Простой способ договориться – установить допустимое количество игровых сессий (матчей, игр, “каток” – геймерский сленг). 

Длительность сессии в разных играх может сильно отличаться: от 5 минут до 5 часов (привет MMORPG)! 

Ориентиры времени:

Для детей 11-17 лет: 60-80 минут в день.

Детей младшего возраста мы вообще не рекомендуем вовлекать в современные игры, если только вы готовы быть в этот момент рядом. Следить нужно не только за временем, но еще и в какие игры он играет.

Хотите правильно ограничить время в конкретной игре?

Пишите нам на почту с пометкой “игровое время” или в соцсетях:

Не волнуйтесь, если ребенок перепрыгивает из игры в игру. С точки зрения вовлечения, он не успеет привыкнуть к одной игре.

Что делать, если ребенок уже трудно поддается контролю?

Прекрасно, если вы установлены правила поведения и они выполняются. Что если ребенок не поддается на уговоры и контролировать его очень сложно?

Правильное стимулирование. Узнайте потребности ребенка и пообещать удовлетворить их, за полезное действие со стороны ребенка.

Этот трюк работает, кроме того, мы живем во время рыночных отношений: ты мне, я – тебе. Подумайте над тем, как убедить ребенка проводить меньше времени за играми, и выполняйте данные обещания.

Но.

Ни в коем случае не стимулируйте ребенка компьютером!

Подробнее о других способах стимулирования рассказываем на нашем курсе для родителей.

Можно ли на 100% защититься от компьютерной зависимости?

Да. Единственная мера, которая гарантирует то, что ребенок не прилипнет к компьютеру или смартфону – не допускать его к компьютеру или смартфону, совсем. Других вариантов со 100% гарантией нет.

Это не самый удобный способ профилактики, поэтому рекомендуем контролировать игровое время.

Важные рекомендации по профилактике компьютерной зависимости

Воспринимайте эти советы как косвенные методы профилактики компьютерной зависимости.

Совет первый. Искренне интересуйтесь жизнью ребенка.

Общайтесь, ведите диалог, обсуждайте вашу жизнь и жизнь вашего чада. Это очень важно. Если все, что вас интересует – школьный дневник или неуды по поведению, меняйте ситуацию. Ключевое слово – искренне.

Совет второй. Проводите с ребенком столько времени, сколько это возможно. Учитывайте возрастные особенности! Не нужно пытаться быть с подростком также часто, как и с дошкольником.

Чем больше вы будете с детьми, тем раньше заметите любые изменения и сможете оказать поддержку. Тем меньше непредвиденных ситуаций сможет возникнуть.

Совет третий. Давайте и выполняйте обещания. Всегда.

Если вы что-то пообещали, выполняйте! Иначе потеряете доверие, а следом – авторитет и контроль за ситуацией.

Совет четвертый. Правильный личный пример. Если вы жестко ограничиваете экранное время ребенку, то и сами не должны этим временем злоупотреблять. Дети смотрят не на то, что вы говорите, а на то, что делаете. Ругаете компьютер и соцсети, а сами активно пользуетесь? Ребенок возьмет с вас пример.

Развивайте ребенка, развивайтесь вместе. Заставляете учиться – запишитесь на курсы повышения квалификации. Покажите на своем примере, насколько это важно. Ничто не оказывает настолько сильное влияние, как личный пример родителей.

Последнее и самое главное…

Любите своего ребёнка!

Любого, просто так. Это ваша кровь и будущее. Любите за то, что он есть. Ребенок должен знать, что его любят. Все предыдущие рекомендации по профилактике компьютерной зависимости теряют всякий смысл без любви.

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

Скачайте памятку для родителей по профилактике компьютерной зависимости

это бесплатно

Если форма для скачивания памятки не отображается — отключите блокировщик рекламы.

комментариев
  1. Спасибо за статью, очень полезные и не очевидные вещи! Современный мир постоянно преподносит нам сюрпризы. Знала бы раньше, наверное смогла бы все исправить, а теперь у нас буквально война за компьютер.

  2. Сын все лето был то в лагере, то у бабушки с дедом, компьютера там не было. Когда вернулся домой опять побежал к своей игрушке. Сейчас умоляет купить ему какую-то битву за озерот. Мы переживаем, что опять пропадет за компьютером. Можете посоветовать что-нибудь? Спасибо.

  3. Здравствуйте! Если не хотите проблем – не покупайте это дополнение. Согласно последним новостям, компания-издатель здорово потратилась на рекламную кампанию новой версии популярной игры-наркотика. Будьте осторожны. Чтобы получить ответ по существу, опишите подробно вашу ситуацию в форме обратной связи “Задать вопрос” в меню сверху.

  4. Сын учится в 7 классе. Почти отличник, с ребятами в школе отношения хорошие. Поводы для беспокойства с играми появляются только когда он не занят: на каникулах или больничном. Когда нужно идти в школу он постепенно возвращается в норму. Скажите, нужна ли нам профилактика, чтобы он не остался в игрушках? Какие меры можете посоветовать? Спасибо!

  5. интересно читать о таком от бывшего геймера. с мужем много лет боролась, пока не дошло почти до развода, играл как ребенок, было не оторвать Можно где то узнать больше о профилактике? У нас сын подрастает. ему 4 годика а уже требует у отца планшет для мультиков и игр. мы понимаем что виноваты и представляем во что это превратится через пару лет.

    1. Здравствуйте! В данный момент работаем над мини курсом по профилактике, там будет больше информации и конкретные шаги, как действовать в том или ином случае. Как раз подойдет к вашей ситуации. Мы уведомим вас о готовности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимание
error: Материал защищен от копирования.